本來我都是寫一些產業職場文，但偶爾也會分享個人經驗，這篇就是我的偶爾！
到了一定年齡，首先就是會有老花眼的問題，接著就會有一些怪現象發生：比方說莫名其妙的心悸，或者是晚上睡覺明明吹著冷氣，有一小段時間，就會頭部發熱狂流汗，等這段時間過了，又覺得冷氣好冷喔！
就在前兩個月，我在清晨時間大概五到六點左右，睡到一半有幾分鐘就突然頭好熱、狂流汗，明明冷氣開著，室內溫度也很宜人。這種熱看來是體內哪裡失調了，是內部的，就是盜汗！
如果你也有這種症頭，年齡又落在五十歲的前後五年，那十之八九就是更年期。
不只是女生有更年期，男生也有！
大我兩歲的另一半，首先經歷更年期症狀：邊吹冷氣邊狂流汗，被熱醒後睡眠中斷，還小小失眠了一下。也不知道是睡不好還是另外一個症狀，就是容易疲倦。
還好他就也這兩個症狀。
網路上男性更年期跟女性一樣會有的共同問題：熱潮紅、容易變胖、骨質疏鬆、性慾減低等等。
（我很疑惑：變胖這要怎麼知道是更年期？瘦子突然變成胖子才算吧）
遇到更年期症狀該怎麼辦？
其實身體會適應，但是這個適應期可能很長，令人困擾。比方說，上台簡報時突然一陣熱，臉部潮紅，同事都覺得你怎麼了？
或者是長期失眠引發一些其他健康問題。
太嚴重，你就去看西醫，這跟我蕁麻疹那篇講的一樣，短期症狀先壓下來，再想長期作戰策略。若像我一樣，才剛開始出現莫名潮熱流汗，先看中醫。
西醫體系，先掛家醫科、新陳代謝科等等。我個人推薦關渡醫院的家醫科陳健文醫師，以及台北馬偕醫院的新陳代謝科陳偉哲醫師，兩位都是仁心仁術好醫師，不過風評不錯的醫師，門診都很滿。
看中醫呢，就非常需要『先生緣』了，有的醫師很會辨證，有是證，則用是藥！ 有的醫師就奇奇怪怪，不曉得怎麼考上執照的。所以我不敢推薦誰，因為適合我的不見得適合你。但再厲害的中醫師，有時候也要給他幾次機會去調整，不能看一次就宣告無效。
我個人一開始有症狀就去看中醫了，因為更年期症狀一開始還好，到後面可能賀爾蒙分泌會更少、更失調，症狀就變嚴重了。老醫師第一次開給我的藥，是加味逍遙散為主，我三餐飯後吃了一週，感覺沒有改善，第二次開的藥，是知柏地黃丸＋白虎湯為主的，吃幾天就幾乎沒有熱醒這回事了。我覺得自己還蠻幸運的，現在每天吃個一兩包還行（變得比較鬼混）
但是我要強調：對我有效的藥，對你不一定有效。
當然我有運動習慣：一週一次熱瑜珈，兩天晚上重訓＋跑步（冬天室外跑，夏天健身房跑步機），這多少協助我克服這段時間的不舒服。
結論就是：對自己要好一點，不要鴕鳥心態！
後記：
離上一篇的偶爾文「癢死人的蕁麻疹（Urticaria）：我和蕁麻疹的對抗史！」那篇也很久了，說來我從分析後台看到不少人查「蕁麻疹是排毒」關鍵字進來賞文，心裡都覺得：這是安慰自己嗎？有這種讓你奇癢無比、皮膚到處起疹子、急性起來還會休克的自體排毒嗎？
拜託不要相信奇怪的說法了！
可能就是想，啊！排毒乃自然現象，不吃西藥忍一忍好了，雖然我也不是醫學專家，但至少相信科學，多少怪現象、症狀都被說是排毒，忽略可能的疾病前兆就不好了。就像是帶狀皰疹（皮蛇）有黃金治療期，你不去打疫苗，至少發作就要趕快就醫吧？
不吃西藥的人很多，沒病誰喜歡吃藥啊！吃藥傷身體這是一定的啊，但是急症不吃身體都搞壞了，還要怎麼調整呢？先治好急症，找原因、找一個好中醫慢慢調整體質，或者是像我一樣加強運動，要找一個方法解決它！
