蕁麻疹（Urticaria）是一個很莫名的免疫問題，雖然我有氣喘病史，但活這四十多年來還沒得過這種癢癢怪病。這篇文章是我私人分享的我和蕁麻疹的對抗史，提供有這困擾的朋友參考。因為六個月後我就比較沒有這個問題了，所以笑稱為『蕁麻疹的六月戰爭』。

2020年四月，我第一次發作，怎麼手臂上出現好像蚊子叮的腫包，然後就蔓延成一整片。

好癢好難過～

底下這張照片是我精挑百選的示意圖，應該比較普級，並不是那種很恐怖很噁心的照片。

我相信很多有這種問題的人，都有比我這張更恐怖的照片。

 

蕁麻疹一發作先做記錄

我先記錄當天吃的東西，有沒有可能不新鮮的魚，或者過期的食品，有沒有喝酒。

我還記錄了發作的部位和時間。

四月共發作兩次，到了五月發作了四次，尤其四月底有一次真的很可怕，那天我還有貼文。

當天我在外面跟行銷公司開會，突然覺得背好癢、肩膀好癢，好在也談得差不多了，我就開車離開。

本來考慮回公司，開到一半突然手臂癢、大腿癢，我忍著不去抓，然後看到我握著方向盤的手，開始發紅了，我改道回家，發現油錶快沒油，我開到加油站，這時候手掌已經起了好多雲朵一般的疹子，背癢我可以忍著不去抓，但手掌尤其是大姆指附近真是奇癢無比，我下車準備拿油槍，把信用卡塞進去之後發現自己除了癢，還很暈，我蹲著加油，站起來拿回信用卡，緩緩回到車上。

「完蛋了我快休克了」，我心想。

考慮是不是把車停旁邊，叫加油站員幫我叫救護車？這時肚子突然好痛，我拖著身體去廁所，腹瀉了。

拉完真是虛脫無力，但是精神卻稍微好點，身體一樣發燙，疹子開始結塊，癢度下降了。

我上車，感覺開車過程像做夢，肚子還是痛、身體還是癢，但我一直相信自己的意志力，我要回家！停好車我去附近藥局買了過敏藥，慢慢走回家， TMD我家五樓沒電梯！

回房間把藥配舒跑吃了，躺著休息。

好漫長的過程原來只有半個小時。

抽血檢驗很必要

四月底抽血，五月初去看檢驗報告，白血球裡面Eosin（跟過敏體質，或某些藥物/寄生蟲影響有關的特殊白血球）上升，但不是非常非常嚴重。

而過敏原報告，指數高的還是以塵蟎類為主，食物類過敏原好幾個類別指數都很低，就連螃蟹等也很低，表示我根本吃什麼都不會過敏！

但是這也很討厭，如果你知道吃什麼會過敏，至少可以避開那種食物。

含有酒精的食物，在免疫狀況比較活躍的時候，可能會引發蕁麻疹。

五月初，吃完公司同事滿月請的一小碗麻油雞之後，竟然就全身大發作（超恐怖的），我直接掛急診打了兩針！

然後五月中，有次中午吃個雞蛋三明治，整個下午只有喝水，到傍晚就發作了。我真的很無奈！

 

看對了中醫是有消解

五月中開始我嘗試看中醫，我其實平常不太喜歡看中醫，但是找不到任何方法來預防，只能發作了吃『ＸＸ樂』（幾乎有得過的人都聽過這個藥）那太可怕了，我不想開會開到一半發作，或是睡覺睡到半夜發作。

每天晚上吃一種苦苦的水藥『換Ｘ方』，從冰箱裡拿出來放常溫，然後吞下，這種藥吃兩週你就會有點厭世了，會很怨恨地想為什麼我晚上不能吃宵夜，要喝這個苦藥。而且反而會感謝生理期不能吃，可以從每晚的苦藥中解脫個幾天。

但說實話，五月只有發作兩次。五月底我還曾經跟蕁麻疹拼了，來個大量生蠔加白酒！也沒發作！

吃中藥整整吃了三個月，每次去看診，我都是背雙肩背包，因為水藥很重，而且不只水藥還有藥粉，水藥都是預先煎好拿回去冰，所以成分不能調整，搭配的藥粉則可以每次中醫師看診，就會依狀況調整。

六月最好，只有一次局部發作。

七月有兩次很輕微的局部，以及七月底多處。

八月兩次。九月以後我就沒有吃中藥了，九月和十月各一次局部發作。之後一年就沒有了。

八月有一次覺得，這種怪病是免疫失調，會不會發作時跑去三溫暖還是岩盤浴之類的，『排毒』一下就好了？所以八月第二次發作，我還趕快衝到家附近的岩盤浴去躺一下，結果….

發作之後加上熱氣，全身跟螞蟻爬一樣，簡直地獄一遊。奉勸大家不要胡搞，像我差點昏倒送急診，真的不好。

 

然後我開始最不喜歡的運動：跑步

不正常的排毒看來是不行，那麼我就朝向正常的排毒：運動。

十月以後，我開始加入跑班，跟一堆愛跑步的人一起接受訓練。在此之前我是一個偶爾跑跑步機，在路面上跑個兩公里就喘到不行的人。

我真的很有決心要跟蕁麻疹全面開戰，因此我後來三個月都在增加跑量，從一次跑2到3公里，變成一次跑5公里，到年底我終於可以跑10公里以上（雖然中間也有休息喝水）。

跑步的這三個月，剛好是天冷，非常適合夜跑，跑完我就拉筋、回家沖澡。

之後的一年幾乎沒有發作過，偶而背有點癢，屁股癢、大腿內側癢，但都是稍微，可以忍受。

雖然不需要再吃藥，但那陣子常常發作，我真的是嚇到了，因此現在每個包包還是會放兩顆ＸＸ樂，有備無患。

我覺得我控制得還不錯，提供給大家參考：先去驗血找原因、中藥調理、運動輔助。

希望大家都能遠離這個怪病。

 

2023.3 update
局部一點點癢，我嘗試日本買回來的『曼秀雷敦蕁麻疹軟膏』，還不錯，在這邊樂敦的中文網站可以看到。
因為台灣還買不到，建議找朋友去日本玩時順便買回來。

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